Stundenlanges Sitzen am Bildschirm mit falscher Tischhöhe, hochgezogenen Schultern oder gebeugtem Rücken. Ergonomisch mangelhaft gestaltete Arbeitsplätze, unsachgemässes Benützen der Arbeitsutensilien und der mangelhafte Positionswechsel sind die häufigsten Ursachen für Beschwerden bei der Bildschirmarbeit.
Achten Sie für einen Moment auf ihre Sitzposition. Erkennen Sie sich darin wieder?
Neben der richtigen Arbeitsplatzeinrichtung, spielt die korrekte/aufrechte Haltung eine wichtige Rolle. Es ist nicht das Ziel diese Haltung über mehrere Stunden zu halten, sondern immer wieder in diese Position zurückzukehren. Durch eine korrekte Haltung können alle Strukturen der Wirbelsäule entlastet und eine Fehlbelastung vermindert werden.