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Lifestyle
29.08.2020
01.09.2020 08:36 Uhr

Die richtige Körperhaltung am Arbeitsplatz

Rahel Niederberger / Fabienne Hammerschmidt
(Ver-)spannungsfrei Arbeiten am Computer – denk an deine Haltung! Im Rahmen des öffentlichen Vortrags vom Mittwoch, 2. September 2020, um 19.30 Uhr im Spital Herisau referieren Fabienne Hammerschmidt und Rahel Niederberger, Dipl. Physiotherapeutinnen FH, Departement MTTB SVAR, über die richtige Körperhaltung am Arbeitsplatz. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Gelegenheit mit den Referentinnen über das Thema zu diskutieren. Der Eintritt ist frei und eine Anmeldung ist nicht nötig.

Stundenlanges Sitzen am Bildschirm mit falscher Tischhöhe, hochgezogenen Schultern oder gebeugtem Rücken. Ergonomisch mangelhaft gestaltete Arbeitsplätze, unsachgemässes Benützen der Arbeitsutensilien und der mangelhafte Positionswechsel sind die häufigsten Ursachen für Beschwerden bei der Bildschirmarbeit.

Achten Sie für einen Moment auf ihre Sitzposition. Erkennen Sie sich darin wieder?
Neben der richtigen Arbeitsplatzeinrichtung, spielt die korrekte/aufrechte Haltung eine wichtige Rolle. Es ist nicht das Ziel diese Haltung über mehrere Stunden zu halten, sondern immer wieder in diese Position zurückzukehren. Durch eine korrekte Haltung können alle Strukturen der Wirbelsäule entlastet und eine Fehlbelastung vermindert werden.

Situation Coronavirus: Das Corona-Schutzkonzept gewährleistet, dass Abstands- und Hygieneregeln eingehalten werden können.

Ausblick

Der nächste öffentliche Vortrag des Spitalverbunds Appenzell Ausserrhoden zum Thema "Perfekt oder zwanghaft – Persönlichkeitsstil und Zwangsstörungen“ findet am Mittwoch, 16.09.2020 um 19.30 Uhr im
Psychiatrischen Zentrum in Herisau statt. Referieren wird Frau Dr. med. Christine Poppe, Chefärztin/Leiterin PZA, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie.

SVAR